Analiza stanu: Korzyści ćwiczeń dla organizmu: 1. Promuj metabolizm ludzkiego ciała.Metabolizm jest procesem detoksykacji ludzkiego ciała.Ponadto ćwiczenia mogą promować funkcje oddechowe.2. Popraw inteligencję maszyny mózgowej.Ponieważ podczas ruchu tylko mózg wydaje różne instrukcje, wszystkie części ciała mogą podejmować różne działania.Ponadto mózg jest podekscytowany szybkim ćwiczeniem i stanie się mądrzejszy podczas ciągłego użytkowania.Można powiedzieć, że ćwiczenia mogą nie tylko zmobilizować mięśnie, ale także rozpocząć funkcje mózgu.3. Ruch sprawia, że ​​ciało jest doskonałe.Wiele osób w biurze w biurze znajduje się w stanie zdrowia, a ćwiczenia to ćwiczenia aerobowe, aby to nadrobić.Ponadto podczas ćwiczeń zużywa dużo energii.4. Zapobieganie chorobom.W trakcie transportu krążenie krwi zostanie przyspieszone, więc elastyczność słabej ściany rurowej zostanie ulepszona, a wnętrzności jest lepsze pod względem dopływu krwi do tlenu i tlenu.Ponadto narządy centralne nerwowe i wewnętrzne są stymulowane w środku ćwiczeń, dzięki czemu funkcja trzewna jest bardziej aktywna i zdrowa.5. Objętość ujemna, mają dobry nastrój.Podczas ruchu mózg zawsze jest w trakcie podniecenia, a układ nerwowy jest również podekscytowany, aby uniemożliwić to zbyt ciasne układ nerwowy. i praca.